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常喝手摇含糖饮 易引起脂肪肝

来源:网友提交 2018-02-14 编辑:『妥拾温凉』
 


「手摇杯含糖饮料如同碳水化合物界的怪兽」台大医院竹东分院内分泌科主治医师张以承表示,绝大部分手摇杯饮品均添加玉米果糖,长期饮用容易引起脂肪肝,让血脂、胆固醇变高,还会成瘾,他就不准孩子喝手摇杯饮品。
国健署社区健康组组长陈妙心表示,世卫组织今年3月公布糖份摄取指引,游离糖(额外添加糖分)建议每天摄取量应低于总热量的十分之一,否则容易引发心血管疾病,一般建议一天摄取量以总热量的5%为宜。
以60公斤、轻度工作成人计算,每天热量建议摄取1800 大卡,每天饮用一杯全糖手摇杯饮料,已摄取100大卡,已经超过5%的建议量,如果一天喝上两杯、摄取200大卡糖分热量,就破了十分之一的上限。
张以承指出,玉米果糖便宜、甜度高,早就成为手摇杯饮品的甜份主要来源,长期摄取恐危及健康,建议最好不要饮用,如果嘴馋建议买中杯、微糖,如果喝不完,丢掉也没关系。
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